po prostu

ta,GSP i sokery. ze jest kozakiem chyba nikt nie podwaza,po prostu wypadaloby uszanowac,ze komus jego walki moga sie NIE PODOBAC i nie rzucac od razu "Januszami" na prawo i lewo,bo to nie znaczy,ze go nie ceni. pjona

GSP po prostu nie chc przegrać i walczy bezpiecznie wystarczy zobaczyć pare jego walk przed serra 2. czy jak zaj**ał shieldsowi high kicka i nie dobijał...

GSP na pewno lubi walczyć i w pełni oddaje się temu co robi czyli sztuką walki. Po prostu jest przykładem na to że żeby osiągnąć MISTRZOSTWO w sztukach walki to nie koniecznie trzeba urodzić i wychowywać się w dzielnicy w której od małego walczy się o przetrwanie ;-) Wystarczy czysty umysł no i talent W sumie to Georga trochę dręczyli ale chyba [...]

Piękna akcja. Tak coby mieć to z głowy, to miałę wizję, czy też po prostu sen o tej walce - nie wiem czemu. %-) Wyjątkowo krótki - obaj mieli szare spodenki a Hendricks przepięknie, nie w swoim stylu wręcz uniknął firmowego jaba Jerzego i rozyebał go przepięknym 1-2. :)) Ciekawe co mi z tego wyjdzie. Stawiałbym, że nic. Zmieniony przez - [...]

Out-wrestle to nie do końca pokonać zapasami, po prostu pokazać kto ma lepsze może to znaczyć. W sumie możliwe dość mocno jest poddanie ze strony GSP. Jakby nie patrzeć w bjj chyba największa przewaga Żorża.

[...] przeczytac w ktoryms z tematow,ze stal sie troche -O ZGROZO!- nudny o.O ale mimo wszystko(pisalem o tym kilka razy) ogladajac GSP odnosze wrazenie,ze nie lubi walczyc po prostu %-) choc jest na pewno inaczej,ale tego zewu krwi mi mimo wszystko brakuje i nic nie poradze ;-) BONUS: http://www.youtube.com/watch?v=epM7ZnaWWbk&feature=youtu.be [...]

"ale mimo wszystko(pisalem o tym kilka razy) ogladajac GSP odnosze wrazenie,ze nie lubi walczyc po prostu %-) CHOC JEST NA PEWNO INACZEJ " -Gautan St Pierre.

Może jest po prostu dla GSP ważna jest ta praca nad sobą i stawanie się lepszym a upokorzenie rywala schodzi na dalszy plan

Ale on jest gruby po prostu off-season, nikt nie mówi, że ścina tyle wody itd. Zdaje się, że wspominał, coś że w klatce będzie ~195 Ciągle mnóstwo, tak czy siak. %-)

[...] rozpisanych teningow sam sobie dokladalem, zostawalem i robilem dodatkowe serie, potem zaczalem chorowac i często przerwy byly i poszedlem na silownie. Z poczatku robilem po prostu to fbw, ale potem sie dowiedzialem ze bez sensu tak duzo cwiczen na jednym treningu i robilem fbw 3-4x/tyg po 8 cwiczen po 4serie po 10 powt. Teraz to co napisalem [...]

Spoko powiem żeby do herkulesa Cie nie wpościli a tak wogóle nie orbie sie expert po prostu wiem z czym to sie je... a tak wogóle to jestem starszy od Ciebie zaledwie o rok lub maksymalnie o 2 lata... i wypełnij profil może być śmiesznie ;) a perfekcyjny nikt nie jest nawet nasi populanri kulturyści u każdego znajdziesz cośco Ci się nie podoba, a [...]

[...] Zwiekszylem liczbe treningów mt do 4 w tyg, 2 grupowo 2 indiwidulne z trenerem i to bylo to :). Po roku widze ogromna różnicę, czasem troche zaniedbuje silownie ale po prostu na wszystko brak czasu. Wogole poecam treningi indywidualne z trenerem, uczysz sie na nich o wiele wiecej i szybciej niz w grupie. Jezeli tylko masz taka mozliwosc [...]

[...] wedliny pt poledwica z kurczaka zegnamy. Chemia na kolkach. Nie wpisuj gotowych produktow jak jajecznica na masle bo kto wie z ilu jajek i ile tego masla bylo w gotowcu. Po prostu dodaj oddzielnie jajca i maslo, to samo dotyczy miesa smazonego, wsio oddzielnie. No niby tluszczy masz ok, ale z czego one sa, z 10gr oliwy i troche jajek (ile nie [...]

[...] wedliny pt poledwica z kurczaka zegnamy. Chemia na kolkach. Nie wpisuj gotowych produktow jak jajecznica na masle bo kto wie z ilu jajek i ile tego masla bylo w gotowcu. Po prostu dodaj oddzielnie jajca i maslo, to samo dotyczy miesa smazonego, wsio oddzielnie. No niby tluszczy masz ok, ale z czego one sa, z 10gr oliwy i troche jajek (ile nie [...]

[...] do tego. Jak Ci np. białek brakuje to na podstawie tej miski spokojnie mozesz rybki dołozyc (100 gram ryby to malutka porcja). Jak Ci będzie brakowało węgli to sobie dołożysz kaszy itd. Po prostu staraj się dobic do tego co masz założone bo inaczej ciężko będzie ocenic czy taki rozkład dla Ciebie jest dobry jeśli nie będziesz się go trzymała :)

Ja wróciłam do kawy. Taki miałam po prostu kiedyś pomysł i piłam zbożówkę i było ok. Ale teraz piję i się tym cieszę. A przecież kofeina ma działanie pobudzające metabolizm więc tym bardziej nie musimy rezygnować :)

No jw. po prostu leń jesteś i pewnie nic tego nie będzie. Napisałem Ci co masz w pierwszej kolejności zrobić POCZYTAĆ. A jak ty sam siebie masz w dupie to nie oczekuj, że ktoś tu siądzie i za darmochę będzie Ci dietę i trening rozpisywał (a taki leser z tego i tak nie skorzysta). "Odżywianie : Wszystko co wpadnie do rąk w dużych ilościach. [...]

[...] wyrownac kroku w marszu. Mieli do przejscia kilka metrow, jeden niby maszerowal, drugi skakal na jednej nodze probujac zlapac rytm a trzeci biegl za nimi. Czysta zenada po prostu. Prowadzac apelowal nawet do wszytskich o spokuj ? Ale najbardziej rozbroil mnie koles ktory wpadl do budynku SG, cos w rodzaju portierni i od progu krzyczal ze [...]

Jaki docelowy poziom kcal? POwodzenia. Sam nie wiem do ilu kcal dojdę... Po prostu mam się nie zalać jak świnia i jednocześnie złapać masę mieśniową :-)) . Wiadomo- coś tam w brzuch pójdzie, ale ma pójść jak najmniej ;-) . Co sobotę się ważę i mierzę, aby się kontrolować, to mam nadzieję, że pójdzie to w dobrą stronę. Musi pójść w dobrą stronę [...]

12 września 2014 Jest idealnie ! :-) Ponad 13h w rozjazdach, a mimo to dieta utrzymana. Po prostu jestem dumny z samego siebie %-) ______________________________________________________________________________________________________________ DNT [...]